「結婚したい」自分と「結婚したくない」自分

はじめに

結婚したい気持ちはある。けれど、なぜか婚活に積極的になれない。
あるいは、良い相手がいても一歩が踏み出せない。
そんな矛盾した状態を経験している人は少なくないはずである。

私自身、婚活中に「結婚したい」と思う反面、「今の一人の生活も心地よい」と感じていた。
このような心理的葛藤の正体は、臨床心理学の観点から見れば、「無意識」に起因する可能性が高い。
少し難しい話かもしれないが、知っておいて損はないと思う。

レッツゴー！

無意識の構造：フロイトによる発見

無意識という言葉を世に知らしめたのは、精神分析の祖・ジークムント・フロイトである。
フロイトは、私たちの心を氷山に例え、意識は海面に見えている氷山の一角に過ぎず、大部分は無意識に沈んでいるとした（Freud, 1915）。

無意識とは、自分でも気づいていない思考、記憶、感情の貯蔵庫であり、私たちの行動に大きな影響を与える。

例えば、「結婚に前向きである」と思っているのに、なぜか婚活が進まないというのは、無意識下で「結婚を避けたい」という感情が作用している証拠である。

無意識の例：矛盾する感情との出会い

極端な例として「両親を愛しているが、早く死んでほしいと思っている自分がいる」ことを挙げる。
もちろん、これは実際に行動に出すべきものではない。しかし、人の心の奥底には、社会的には容認されない思考や感情が存在し、それが無意識に押し込められる。

婚活においても同じである。「早く結婚したい」と思っていながら、「本当は誰かと暮らすのが怖い」と感じている人もいる。
無意識の中の結婚拒否感が、表面的な行動にブレーキをかけるのだ。

結婚を望む自分 vs 結婚を避ける自分

結婚したい気持ちは本物である。将来の安定、親の期待、子どもが欲しいという願望——いずれも正当な理由だ。
しかしその一方で、「結婚したくない」と考えるもう一人の自分がいる。

このような「結婚を避けたい自分」の存在は、臨床心理の視点では正常なことである。
人は多面的な存在であり、常に矛盾を抱えて生きているからだ。

無意識を発見する方法

無意識は自分で気づきにくい性質があるため、「自分の無意識に気づく」ことが第一歩となる。以下の方法が有効とされている。

無意識の感情とどう向き合うか

臨床心理学では、無意識にある感情を「良い／悪い」と評価するのではなく、「そこにある」と認めることが重要だとされている。
認知行動療法（CBT）では、感情→思考→行動のループを意識的に書き換えていく手法が取られる（Beck, 1976）。

つまり、「結婚をしたいのにうまくいかない」という状態に対し、「自分の中に結婚を避けたい感情がある」という前提で考えると、心が楽になる。

「結婚しなければいけない」の思い込みを外す

婚活中、「絶対に結婚しなければならない」と思うほど、無意識の反発は強くなる。
「結婚しなくても今の生活は成り立っている」「誰かと無理に一緒になる必要はない」と考えることで、心のゆとりが生まれる。

このように、「結婚したくない自分」も存在していていいという認識が、婚活における心理的な安定をもたらす。

結婚したい気持ちと、したくない気持ち。どちらも自分自身の正直な一部である。
どちらか一方を否定するのではなく、両方の声を聴き、受け入れることが、真の意味での婚活スタートラインとなる。

まとめ

結婚は人生の選択肢のひとつに過ぎない。
自分の中の「結婚したい自分」と「したくない自分」、両方を理解し、受け入れることができたとき、人はようやく本当の意味で「結婚を選ぶ」ことができる。